Nâng cao cuộc sống của bạn với Samsung Health
Theo dõi kiểu ngủ của bạn để có tương lai tốt đẹp hơn
Chất lượng tổng thể của giấc ngủ cũng quan trọng như số giờ ngủ. Hãy cảm nhận sự thoải mái hơn bằng cách tối ưu hóa lịch trình giấc ngủ của bạn với Samsung Health. Theo dõi giấc ngủ của bạn suốt đêm và nhận được những thông tin cụ thể có giá trị về kiểu ngủ của bạn.
Điểm số giấc ngủ
Khám phá điểm số Giấc ngủ của bạn dựa trên thời lượng bạn ngủ, thời gian của bạn trong mỗi giai đoạn ngủ và mức độ bạn cử động trong đêm. So sánh điểm số cuối cùng của bạn với những người ở cùng độ tuổi và nhóm giới tính để xem số liệu của bạn thế nào.
* Có trên các dòng thiết bị Galaxy Fit2, Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 và Galaxy Watch4.
* Có trên các dòng thiết bị Galaxy Fit2, Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 và Galaxy Watch4.
Oxy trong máu trong khi ngủ
Đánh giá sức khỏe của bạn bằng cách liên tục theo dõi nồng độ oxy trong máu khi bạn ngủ.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
** Tình trạng sẵn có có thể thay đổi tùy theo quốc và và khu vực.
*** Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
** Tình trạng sẵn có có thể thay đổi tùy theo quốc và và khu vực.
*** Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
Phát hiện ngáy
Tính năng Phát hiện ngáy ghi lại những âm thanh bạn tạo ra khi ngủ. Tìm hiểu xem bạn có ngáy khi ngủ không, trong bao lâu và tần suất xuất hiện trong suốt cả đêm.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
** Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
*** Để ghi lại tiếng ngáy của bạn, hãy đeo đồng hồ trong khi ngủ và đặt điện thoại trên bề mặt ổn định gần đầu của bạn, ví dụ như một giá đỡ ban đêm, và để đáy điện thoại hướng về phía bạn.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
** Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
*** Để ghi lại tiếng ngáy của bạn, hãy đeo đồng hồ trong khi ngủ và đặt điện thoại trên bề mặt ổn định gần đầu của bạn, ví dụ như một giá đỡ ban đêm, và để đáy điện thoại hướng về phía bạn.
Kết hợp tốt với
Trải nghiệm cuộc sống thông minh hơn với một chiếc Galaxy luôn đồng hành cùng bạn.
Theo dõi sức khỏe thể chất của bạn với tính năng Thành phần cơ thể
Có được những hiểu biết quan trọng về thành phần cơ thể tổng thể của bạn. Theo dõi những thay đổi về trọng lượng, lượng mỡ, khối cơ và tỷ lệ mỡ trong cơ thể để đưa ra những lựa chọn tốt hơn và lành mạnh hơn cho cuộc sống, tạo ra động lực cho bạn.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
*Tình trạng sẵn có của tính năng Thành phần cơ thể có thể thay đổi tùy theo quốc và khu vực.
*** Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
Hoàn thành mục tiêu của bạn với bạn bè và gia đình
Đạt được các mục tiêu tập luyện của bạn một cách vui vẻ và tương tác với Samsung Health. Thiết lập một cuộc cạnh tranh thân thiện với bạn bè và gia đình để giúp mọi người có trách nhiệm và đi đúng hướng để đạt tới mục tiêu của họ.
Cải thiện hiệu suất chạy của bạn với các chỉ số chạy nâng cao
Đánh giá tư thế chạy của bạn để tăng hiệu suất và giúp bạn luôn đạt được mục tiêu khi chạy. Theo dõi các chỉ số quan trọng như Không đối xứng, Thời gian tiếp xúc, Thời gian bay và Dao động dọc để phân tích và phát triển thêm thói quen chạy của bạn và ngăn ngừa chấn thương.
* Các chỉ số chạy nâng cao khả dụng trên các dòng đồng hồ Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 và Galaxy Watch4.
Thức ăn quyết định sức khỏe của bạn
Tạo thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách ghi lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ hàng ngày của bạn với Samsung Health. Khám phá thói quen ăn uống của bạn dựa trên lượng vitamin và dưỡng chất dung nạp trong ngày, cũng như thực hiện các bước để hướng tới một chế độ ăn uống cân bằng hơn.
Tập luyện với các
vật dụng hàng ngày tại nhà
Học hỏi từ các chuyên gia
Bạn chán việc lặp đi lặp lại một thói quen? Samsung Health đã chuẩn bị các video của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người sẽ dạy bạn các chương trình thể dục mới bao gồm kéo giãn cơ, giảm cân, rèn luyện sức bền và hơn thế nữa. Đó chỉ là những gì bạn cần để lấy lại tốc độ của mình. Nhận phản hồi theo thời gian thực từ đồng hồ của bạn trong khi tập luyện. Bây giờ bạn có thể theo dõi nhịp tim và lượng calo của mình trên màn hình.
* Yêu cầu đeo Galaxy Watch trong khi chạy chương trình thể dục trên Samsung Health
Cùng yên lặng suy ngẫm để kết thúc một ngày
Thả lỏng cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Khám phá các công cụ thiền định mạnh mẽ trong Sự quan tâm giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong cả ngày. Cuối ngày, hãy yên lặng suy ngẫm và thư giãn tâm trí với âm nhạc và các câu chuyện dễ chịu giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
* Một số nội dung có thể phát sinh phí bổ sung và yêu cầu đăng nhập tài khoản Calm.
Sự hỗ trợ bạn muốn
Sức khỏe phụ nữ hỗ trợ đắc lực trong việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, quản lý triệu chứng có liên quan cũng như tùy chỉnh nội dung và thông tin chi tiết thông qua đối tác Glow của bạn. Thiết bị Galaxy và các thiết bị đeo khác hiện đã sẵn sàng hỗ trợ những người phụ nữ chúng ta yêu thương trên mọi bước đường đời.
Cách sử dụng
Tìm những cách đơn giản để sử dụng Samsung Health
- THÀNH PHẦN CƠ THỂ
- NỒNG ĐỘ OXY TRONG MÁU
- PHÁT HIỆN NGÁY
THÀNH PHẦN CƠ THỂ
Bước 01
Chuẩn bị sẵn sàng cho Galaxy Watch
Đeo đồng hồ Galaxy Watch được kết nối với thiết bị di động của bạn và kiểm tra xem hồ sơ của bạn có được thiết lập chính xác hay không trước khi đo.
*Lưu ý khi đo
Để đo chính xác hơn, chúng tôi khuyên bạn nên đo trong các điều kiện sau.
. Thực hiện việc đo vào một thời điểm nhất định trong ngày. (Chúng tôi khuyến nghị đo vào buổi sáng.)
. Đo khi bụng đói.
. Đo sau khi đã đi vệ sinh.
. Đo trước khi có các hoạt động làm tăng nhiệt độ cơ thể, ví dụ như tập thể dục hoặc tắm hơi.
. Đo sau khi tháo các vật kim loại như dây chuyền.
. Không đo khi đang có kinh nguyệt.
Bước 02
Kiểm tra tư thế
1. Nâng cao cánh tay đeo Galaxy Watch của bạn và đảm bảo có đủ khoảng trống giữa cánh tay và phần còn lại của cơ thể.
2. Chạm ngón tay vào hai điện cực trên đồng hồ Galaxy Watch.
3. Khi làm như vậy, cần đảm bảo rằng các ngón tay không chạm vào cổ tay.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
* Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
* KHÔNG đo nếu bạn có máy tạo nhịp tim cấy ghép hoặc các thiết bị y tế cấy ghép khác trong cơ thể.
* KHÔNG đo nếu bạn đang mang thai
* Kết quả đo có thể không chính xác nếu bạn dưới 20 tuổi
Bước 03
Đo thành phần cơ thể
Giữ nguyên tư thế cho đến khi kiểm tra xong.
Bước 04
Kiểm tra kết quả
Khi quá trình đo hoàn tất, hãy kiểm tra kết quả thành phần cơ thể của bạn. Bạn có thể theo dõi các thay đổi trong dữ liệu của mình trên điện thoại di động.
NỒNG ĐỘ OXY TRONG MÁU
Bước 01
Chuẩn bị sẵn sàng cho Galaxy Watch
Bật đồng hồ Galaxy Watch được kết nối với thiết bị di động của bạn và truy cập ứng dụng Samsung Health > Cài đặt > Đo > Oxy trong máu khi ngủ > Bật.
Trên thiết bị di động của bạn, hãy truy cập Samsung Health > Ngủ > Tùy chọn khác > Oxy trong máu khi ngủ > Bật.
Bước 02
Đo nồng độ oxy trong máu
Galaxy Watch phát hiện khi bạn ngủ và tự động đo nồng độ oxy trong máu trong khi ngủ. Để đo chính xác, hãy đeo đồng hồ cao hơn xương cổ tay từ 2 đến 3 cm sao cho cảm biến ở mặt sau của đồng hồ vừa khít với da của bạn.
Bước 03
Kiểm tra kết quả
Kiểm tra các phép đo nồng độ oxy trong máu của bạn trong phần “Ngủ”.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
* Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
PHÁT HIỆN NGÁY
Bước 01
Cài đặt từ di động
Đặt Galaxy Watch được kết nối với điện thoại di động của bạn. Trên thiết bị di động, truy cập Samsung Health > Ngủ > Tùy chọn chọn khác > Phát hiện ngáy > Đặt thành “Luôn luôn” hoặc “Một lần”.
ᆞLuôn luôn: Cắm điện thoại vào bộ sạc trước khi đi ngủ.
ᆞMột lần: Nhớ bật tính năng phát hiện ngáy trước khi đi ngủ mỗi ngày, vì cài đặt sẽ tự động tắt vào ngày hôm sau sau khi đo giấc ngủ.
Bước 02
Theo dõi tiếng ngáy
"Để theo dõi tiếng ngáy của mình, bạn phải đeo Galaxy Watch khi ngủ.
Khi Đồng hồ phát hiện bạn đang ngủ, nó sẽ ghi lại tiếng ngáy của bạn bằng micrô trên thiết bị di động khi tính năng ghi âm được bật. Để có kết quả tốt nhất, hãy đặt điện thoại di động trên một bề mặt phẳng gần đầu của bạn. "
Bước 03
Kiểm tra kết quả
Kiểm tra kết quả đo và tệp đã ghi trong mục “Ngủ”.
* Chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe và tập luyện nói chung. Không nhằm mục đích sử dụng để phát hiện, chẩn đoán, điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật nào. Các phép đo chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân cho bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế để được tư vấn.
* Chỉ có với dòng Galaxy Watch4.
An toàn dữ liệu với Samsung Knox
Dữ liệu sức khỏe của bạn được lưu giữ an toàn với Samsung Knox.
* Tất cả các dịch vụ, tính năng, chức năng, nội dung, giao diện người dùng và lợi ích được mô tả ở đây có thể thay đổi mà không cần thông báo, và tính khả dụng của chúng có thể thay đổi theo quốc gia/khu vực, mẫu thiết bị và phiên bản hệ điều hành. Các dịch vụ đã thanh toán có sẵn sau khi mua.
* Hình ảnh thiết bị và màn hình được mô phỏng nhằm mục đích minh họa.
